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来源:公众号 新智元 授权
【导读】微博热搜上说,「单身的人老得快」。杜克大学的一项研究表明,比起高质量的亲密关系,单身(太久)的确会加速人的衰老。
每当看到身边的朋友在恋爱、婚姻中一地鸡毛,单身狗们都会暗自庆幸:「还好我单身」。而面对父母、七大姑八大姨的催婚,看着他们自己也整不明白的婚姻中的鸡零狗碎,更是心里默念,「单身一时爽,一直单身一直爽」。不过,杜克大学的一项研究,要推翻「单身贵族」们的观念了。不过很快,机智的网友们在热搜的文章里发现了华点:优质陪伴>快乐单身>痛苦关系。(某网友圈出的重点)
网友表示,看到热搜标题心里一颤,看到评论区满意离开。
在杜克大学的这项研究中,科学家们对974人在26、32、38以及45岁时(近20年)的亲密关系和衰老的情况进行了调研(49.3%为女性)。科学家们发现,你的亲密关系质量与你的健康状况有非常大的关系。研究显示,拥有亲密关系的人,变老的过程会更慢。亲密关系的质量越高,变老的过程也会更慢。而亲密关系中的暴力程度越高,人会越快变老。身体遭受暴力会比心理上遭受暴力更让人老得快。论文地址:https://psycnet.apa.org/fulltext/2020-86696-001.html需要强调的是,杜克大学的这篇研究对象,的确是被试者的恋爱亲密关系。论文中明确写出,此项研究涉及的是high quality romantic relationships(高质量浪漫关系)。论文中的统计图表显示,不经常处在亲密关系的参与者,衰老速度是比「较低质量的亲密关系」要快的,前者为1.14,后者为1.10。不过,比伴侣暴力水平较高的亲密关系(1.16),还是要好一些的。而如果把较低的质量和更多的暴力加在一起的话,衰老速度直接飙到了1.21。
测量衰老速度,有19个生理学标志物:体重指数、腰臀比、糖化血红蛋白、瘦素、平均动脉压、心肺健康、一秒用力呼气量 (FEV1)、FEV1 与用力肺活量比、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B100/A1比值、脂蛋白 (a)、肌酐清除率、尿素氮、C反应蛋白、白细胞计数、牙周病和受龋齿影响的牙齿表面。面部年龄是一种有效的衰老标志物,用它预测死亡率非常准确……由八名评估者组成的打分小组会对每个被试的面部照片进行评级,对感知年龄进行两次测量。首先,是评估年龄范围。一个由四名评估者组成的独立小组,看到被试的面部照片后,会使用李克特量表将每个参与者划到对应的年龄段(从20-24 岁到70 岁以上)。其次,是评估相对年龄。四名评估者组成不同的小组,他们被告知所有照片都是45岁的人。然后,评估者使用7项李克特量表,为每个被试分配「相对年龄」(1 =看起来年轻,7 =看起来老)。得到年龄范围和相对年龄分数后,进行标准化和平均化,就得出45岁的人看起来是多少岁。
在这项研究中,被试在 26、32、38 和 45 岁时,会接受一个关系访谈,来评价自己的亲密关系。关系状态为处于亲密关系中(约会并确定了亲密关系、同居或已婚)或未参与关系(当前未约会、在约会但并未建立亲密关系)。参与此次研究的最长伴侣关系,平均为 14.6 年。(小编内心os:才14年吗,好像比我们想象得短一些?)在 26、32、38 和 45 岁的这四次访谈中,被试会被询问关于和伴侣共享活动和兴趣、权力平衡、尊重和公平、情感亲密和信任等方面的问题。答案有0(几乎从不)、1(有时)或 2(几乎总是)。问题包括「我们在困难时期互相支持」、「我们感觉彼此非常亲近」和「我有困难时,可以依靠我的伴侣」。结果显示,在四次访谈中,被试的关系质量都挺高,平均得分为 15.9 分(满分 18 分)。
考虑到不同的教育程度,以及童年的经历,亲密关系的质量与衰老速度之间仍在大部分时候具有显著的关联。跨越近20年的研究
在全体参与者中,有665名在所有四个研究阶段都处在亲密关系中(68.9%),176人在三个阶段(18.1%),62人在两个阶段(6.4%)。从未参与过亲密关系或只在四个研究阶段之一处于亲密关系的55名参与者(5.6%),衰老速度明显更快。总的来说,「母胎solo」的朋友们与那些更经常处在亲密关系的人相比,在这近20年间积累的生理年龄差异达到了2.9年。关系质量的影响
接下来,研究人员对909名至少有两段亲密关系的参与者,做了更近一步的研究。结果显示,关系质量较高的参与者,衰老速度较慢。关系质量每发生1个标准差的变化,生理年龄就会有1.0年的差异。伴侣暴力的影响
伴侣暴力方面,共有58.5%的参与者表示曾经经历过暴力。其中,在32岁时(包括身体和心理)发生的比率最高(71.7%),在45岁时出现了下降。此外,心理暴力比身体暴力更常见,而身体暴力很少在没有心理暴力的情况下出现(各阶段为0.2%至1.5%)。从26岁到45岁,身体暴力的下降率大于心理暴力的下降率,即25.5%到9.7%(减少15.8%),后者为69.1%到58.3%(减少10.8%)。在亲密关系中,如果遭到的暴力较多,那么衰老速度也较快。其中每一个标准差变化(17.3分)都会带来1.3年的生理年龄差异。值得注意的是,不管是受害者还是施暴者,都会呈现出较高的衰老速度,但前者更快。此外,在面部年龄测试中,具有良好亲密关系质量的参与者,面部年龄普遍较小。
首先,与不经常参与恋爱关系的人相比,更经常处于恋爱关系中的人的生物衰老速度较慢。在研究过程中,这两个群体之间有2.9年的生理年龄差异。第二,与处于低质量关系中的人相比,处于高质量关系中的人有相对较慢的衰老速度。第三,与关系中伴侣暴力较少的人相比,关系中伴侣暴力较多的人衰老得更快。第四,在研究不同模式和类型的关系时,处于高质量关系和低水平伴侣暴力的人的衰老速度最慢,而不经常经历亲密关系、关系质量较低或经历较高水平伴侣暴力的人都衰老得更快。此外,与衰老最相关的是,随着时间推移一个与这些亲密关系特征的累积接触量,而不是关系质量或伴侣暴力在某一时刻的增加或减少。最后,与对伴侣实施暴力相比,经历来自伴侣的暴力与衰老有更大的关联。此外,与心理暴力的经历相比,身体暴力的经历与衰老更密切相关。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7712579/